BIG CIRCUIT (ginnastica in acqua con diversi attrezzi)

BIG CIRCUIT (ginnastica in acqua con diversi attrezzi)

E' un'intensa attività di fitness, dove si lavora utilizzando i grandi attrezzi tra treadmill, step o jump. Le lezioni sono impostate con una progressione nell'intensità delle proposte, ma che permettono lo svolgimento anche a persone meno allenate, purchè volonterose di migliorarsi. Non viene tralasciato nessun distretto muscolare, tenendo conto anche dell'importanza dell'esercizio di tonificazione dello strato profondo, che va a garantire un miglioramento della postura. La tipologia della lezione varia ogni volta dando priorità alla tonificazione piuttosto che al lavoro aerobico, così come la struttura: il cambio di attrezzo è impostato in modo differente ogni volta, ma l'obbiettivo è comune: miglioramento estetico, aumento delle capacità cardio-respiratorie ma soprattutto... divertimento! Profondità dell'acqua 130 cm.

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