One to one
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VIDEO ESERCIZI
Hack squat con bilanciere
Posizionarsi davanti al
Bilanciere ed Agganciarlo con le mani larghezza spalle , poi fare il movimento di uno stacco, in questo caso ho usato nelle prime 5 reps l’appoggio per terra del bilanciere , nelle restanti l’ho fatto mantenendo tensione costante
