PREPARAZIONE ATLETICA

Domenica 09 Ottobre 2016 11:24
DETTAGLI

Come in ogni sport anche nel tennis non si può non parlare di preparazione fisica, che è diventata ormai fondamentale a prescindere dal livello e dall'età dell’atleta.
Parlando e discutendo con atleti, allenatori mi sono rimaste impresse due frasi la prima è:”la preparazione fisica ruba del tempo prezioso al maestro con conseguente peggioramento dell’aspetto tecnico dell’atleta.”
La seconda è: ”Che necessità ho di svolgere una preparazione fisica mirata se tanto gioco a tennis già due o tre volte a settimana!”
Partendo dalla prima questione, il lavoro di preparazione fisica deve essere visto come parte integrante dell’allenamento del tennista utile per sviluppare le proprie capacità condizionali (mobilità articolare, forza, resistenza e velocità, il ruolo fondamentale che ricoprono è quello di supportare le capacità tecnico tattiche del tennista).
Può essere importante allenare in base ai “modelli fisiologici”.

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