One to one
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VIDEO ESERCIZI
Pull down con elastico e bastone
Mi posizione ad una certa distanza dall’elastico da riuscire ad avere il gancio più alto della testa, da lì infilo il bastone a metà elastico, frazionare il bastone con le spalle Basse attivando il dorsale per poi mantenere la tensione anche in fase eccentrica
