One to one
Gratuito
VIDEO ESERCIZI
stacchi con elastico e bastone
Avvolgo la banda sotto ai piedi( centro del piede) faccio più giri attorno al piede se mi serve più tensione, da qui con le mani o con un bastone vado ad eseguire il mezzo stacco cercando di mantenere tensione il più possibile sul femorale e gluteo
