Variante con elastico stacco sumo

Mettere la banda a metà piede , poi far passare l’elastico sopra e chiudere il circuito nell’altro piede, da lì vedo di mettere la banda a centro bilanciere,
FOCUS: spingere sul centro piede e distendere le spalle verso l’alto! Spingi per terra , non tirare il bilanciere.