WATER POLE (ginnastica in acqua con il palo)

Domenica 24 Giugno 2018 18:06
DETTAGLI

Questo tipo di attività permette di allenare tutti i gruppi muscolari ma in particolar modo spalle, addome e fianchi e migliora il sistema cardiocircolatorio utilizzando l'acqua sia come resistenza che come supporto. Grazie alla presenza del palo è possibile eseguire movimenti stabili e sicuri. Profondità dell'acqua 130 cm.

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