[ 5 mosse per rimediare alle abbuffate di Pasqua ]
Questi 2 giorni ci hanno viste tutte impegnate tra festeggiamenti ricchi di super pranzi, grigliate aperitivi tra amici e cene non molto light 😬
Ma niente panico 😎
Ti svelo 4+ 1 mosse per eliminare subito gonfiore e senso di colpa!!!
⭐️BEVI MOLTA ACQUA:
Come hai visto nei miei articoli,
E' uno dei "trucchi" che inserisco sempre per primo!
E' scontato ma e' davvero fondamentale .
Idrata il tuo corpo e lo vedrai tornare in forma molto più velocemente.
Vino,birra e bibite non idratano
Dunque giù i calici e su 2/3 litri di acqua al giorno!!!!
⭐️⭐️NON DIGIUNARE:
E' un grosso errore!!
Il digiuno dopo un'abbuffata la rende ancora più deleteria!
Crei uno shock notevole al tuo corpo con alterazione dei valori insulinici, ormonali , enzimatici che può provocare più danni di quanto immagini
⭐️⭐️⭐️ ALIMENTAZIONE GIUSTA:
Consuma molta frutta e verdura cruda,
Che consente di liberare il corpo dalla ritenzione id
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