Per le Pillole del Nutrizionista :
Le feste di Natale prevedono 5 giorni con pranzi e cene festaioli abbondanti e soprattutto calorici.
Non possiamo certamente dire di no ma possiamo festeggiare senza strafare. Come?
✅ Disciplina: rispettiamo le abitudini apprese nei giorni quotidiani, così da mantenere attivo il metabolismo e mangiare la giusta porzione a pranzo e cena;
✅ Alcool: consigliato berlo per brindisi senza dimenticare di mantenere il giusto apporto di acqua giornaliero
✅Fare una camminata di 30minuti per smaltire l'eccesso
✅Nei giorni non festivi, creare un menù feste che va di pari passo con quello che è il vostro carico energetico giornaliero integrando molte più verdure
Per qualsiasi informazione potrete consultare il nostro nutrizionista Andrea e con lui vagliare la soluzione migliore per voi 😎
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Venerdì una gustosa ricetta salu
