📢Sono a casa, mangio sano ma non "dimagrisco" 🤔
Una delle principali problematiche che ho riscontrato questi mesi è la mancanza di progressi rilevata da molti, seppur a casa, con più tempo a disposizione per organizzare, mangiare bene, cucinare e seppur seguendo un piano ben strutturato e mangiando "sano"
Ecco alcuni errori:
➡️Avete sovrastimato il vostro  dispendio energetico, pensando di bruciare nella giornata più energie di quelle che in realtà consumate
➡️Vi state muovendo/allenando meno di quel che credete
➡️Mangiate più di quel che vi sembra 🔀Mangiare sano è la base, ma anche e cedendo con alimenti sani ci si allontana dall'obiettivo
Inoltre, fondamentale in questo periodo:
🏵️Il numero sulla bilancia non vi definisce, e non è sufficiente a determinare se siete migliorati o peggiorati
🏵️Viviamo una situazione non comune, particolare, troviamo motivazione nei piccoli traguardi personali, per risultati eclatanti aspettiamo di tornare alla vita di sempre!

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