Hai ricordato di fare colazione stamattina? ๐ฉโโ๏ธ . Con una colazione abbondante, avrai le energie necessarie per affrontare la giornata e tutto il tempo che ti serve per bruciare le calorie Ingerite!๐ฅฎ
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Lo scopo della nostra vita รจ essere felici. Fondamentalmente dobbiamo imparare che la felicitร non ci viene dallโesterno ma รจ una conseguenza delle nostre azioni.
Con queste 5๐ semplici regole possiamo imparare a trovare la nostra felicitร e il nostro benessere, che sono un aiuto importante anche per ritrovare la forma desiderata.
1๏ธโฃ ๐๐๐๐ฒ๐ฟ๐ฒ ๐ฎ๐๐๐ถ๐๐ถ ๐ช
Lโattivitร migliora lโumore e il benessere psicologico
2๏ธโฃ ๐ฆ๐ฒ๐ป๐๐ถ๐ฟ๐๐ถ ๐ฐ๐ผ๐ป๐ป๐ฒ๐๐๐ถ ๐ฐ๐ผ๐ป ๐ถ๐น ๐ฟ๐ฒ๐๐๐ผ ๐ฑ๐ฒ๐น ๐บ๐ผ๐ป๐ฑ๐ผ ๐ซ๐
Le relazioni sociali sono fondamentali per il nostro benessere.
3๏ธโฃNon smettere mai di imparare
4๏ธโฃDonare. Prendersi cura degli altri รจ un vero toccasana
5๏ธโฃEssere coscienti
Lโessere coscienti รจ particolarmente efficace per sopportare lo stress e per rilassarsi, ed aumenta il nostro
livello di empatia e compassione migliorando le relazioni, con le altre persone e con sรฉ stessi.
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