Hai ricordato di fare colazione stamattina? 👩⚕️ . Con una colazione abbondante, avrai le energie necessarie per affrontare la giornata e tutto il tempo che ti serve per bruciare le calorie Ingerite!🥮
L'insonnia😴 è un problema abbastanza frequente, specialmente durante il periodo della menopausa. Una scarsa qualità del sonno ha effetto anche sulla nostra bellezza, infatti quando si dorme male:
❌ Il viso appare più stanco
❌ Aumentano i segni di espressione e le rughe sono subito più visibili
❌ Aumentano borse sotto agli occhi e occhiaie
❌ La pelle non si rigenera
❌ La mattina ci si sveglia già stanche e nervose
E allora che fare? 🤔
Ecco una buona Relax Routine prima di coricarsi:
✅ Bere una tisana rilassante
✅ Applicare un buon prodotto per il contorno occhi
✅ Applicare una crema professionale e funzionale su tutto il corpo
✅ Una volta coricata, eseguire qualche respirazione addominale profonda, che aiuta ad allentare le tensioni e ad ossigenare il corpo (appoggiare le mani sull'addome, inspirare regolarmente dal naso lasciando gonfiare l'addome a pieno ed espirare tutta l'aria dalla bocca)
TeamOasi
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