Hai ricordato di fare colazione stamattina? 👩⚕️ . Con una colazione abbondante, avrai le energie necessarie per affrontare la giornata e tutto il tempo che ti serve per bruciare le calorie Ingerite!🥮
Rilassarsi e concedersi del tempo per sé è bellissimo ma lo è ancora di più sapendo che ci sono 5 ottime ragioni per farlo!🤩
1️⃣ Quando siamo rilassati la nostra salute ne giova: abbiamo meno probabilità di ammalarci, meno tensioni muscolari e meno mal di testa o presenza di ulcere.
2️⃣ Se impariamo a rilassarci, riusciamo a pensare e a ragionare più rapidamente ed in modo più chiaro: questo ci permette di tenere lontane da noi condizioni come paranoia, depressione e malattie spiacevoli.
3️⃣ È stato constatato che il rilassamento permette un controllo migliore delle nostre emozioni: niente più esplosioni di rabbia o crisi di pianto!
4️⃣ Utilizzare delle tecniche di rilassamento in periodi molto stressanti ci permette di essere più felici e produttivi.
5️⃣ Nella quotidianità tendiamo ad attrarre a noi i nostri simili: la negatività e gli atteggiamenti autodistruttivi non sono sicuramente la nostra ambizione
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