Ricordate di sorridere , distende il viso e ci porta ad avere un atteggiamento positivo 😊

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In questo momento critico, non ci fermiamo! Abbiamo realizzato questo video per mantenere l’allenamento💪🏼

Ci teniamo in allenamento...

Riconoscerete le sequenze proposte nel video .. fate gli esercizi con un sorriso 🌈 e non forzate i movimenti !

Quali sono i princìpi base del Pilates? Respiro - Concentrazione - Controllo - Precisione nel movimento - Sviluppo muscolare armonioso - Ritmo - Postura ed equilibrio - Studio del gesto funzionale

Grazie a tutti ! Presto troverete informazioni relative a corsi e ad eventi che avranno luogo presso lo Studio Tensegrity Pilates

Fare una lezione di Yamuna Body Rolling sulla spiaggia in una splendida giornata di sole è un'esperienza da provare.....nell'attesa ci possiamo allenare in studio (o fuori dallo studio..) Tonificare, Allungare, Respirare, Rilassare, Rinforzare: tutto questo nella tecnica Yamuna Body Rolling (YBR)

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