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MAGNESIO POTASSIO Zuccari
INFO E CURIOSITA'
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l Magnesio è l’undicesimo elemento più presente all’interno del corpo umano ed è coinvolto direttamente nella struttura di circa trecento enzimi. Interagisce con gli ioni fosfato, rendendosi necessario per la costituzione chimica degli acidi nucleici di tutte le cellule.
Il Magnesio, pur essendo disponibile in svariati alimenti (legumi e frutta secca in primis), viene assorbito dall’organismo solo in una percentuale ridotta che si aggira attorno al 30-40%. Le carenze di questo elemento derivano principalmente da un’eccessiva sudorazione durante la stagione più calda o a causa di uno sforzo fisico prolungato: anziani e sportivi sono due tipologie di persone che più di altre possono risentire di una perdita di Magnesio, poiché questo calo produce un disequilibrio nel bilancio elettrolitico. Questa è la ragione per la quale sarebbe meglio assumere Magnesio insieme al Potassio.
