Vetrina

UNA RICETTA SFIZIOSA PER VATA 🍃 Churna per vata Il churna è una mistura di spezie che può essere usata quotidianamente per tenere efficacemente il proprio dosha sotto controllo. I churna possono essere usati in differenti modi: 1. come condimento durante la cottura dei cibi già cotti 2. mescolati alle insalate crude 3. tostati in olio per formare una pasta di curry 4. mescolati a un tè caldo 5. usati per preparare un infuso Ricetta: 1/8 di cucchiaio di semi di fieno greco 1/2 cucchiaio di assafetida 1 cucchiaio di zenzero secco 1 cucchiaio di semi di cumino 1 cucchiaio di curcuma in polvere 1/2 cucchiaio di semi di ajavan (sedano selvatico)

UNA RICETTA SFIZIOSA PER PITTA 🔥 Ricetta: 2 tazze di farina di grano 2 cucchiai di olio di sesamo 2 tazze di spinaci tritati 1 cucchiaino di peperoncini in polvere 1 cucchiaio di curcuma 2 cucchiai di coriandolo tritato 4 cucchiai di ghi sale Cuocete gli spinaci a vapore a fuoco basso insieme alla curcuma e al peperoncino. Salate e lasciate raffreddare poi tritate. Aggiungeteli alla farina e all’olio e ricavate una pasta morbida. Dividetela in palline della grandezza di una noce e su un’asse infarinata stendetele ricavandone dei dischetti sottili. Riscaldate in una padella il ghi e abbassate la fiamma. Cuocete i roti da ambedue i lati.

KAPHA é terra. Gli attributi di kapha sono freddo, pesante, umido, liscio e morbido, quindi per bilanciarlo, sono necessarie sostanze che abbiano qualità opposte ossia caldo, leggero, secco e ruvido. Kapha dosha è alleviato dai cibi dai gusti pungente, amaro ed astringente che non contengono l’elemento terra, ed è pacificato dai cibi caldi.

I VATA sono poco sviluppate fisicamente. Il loro torace non è ben formato, le loro vene e i loro tendini muscolari sono ben visibili. Le persone Vata in genere sono molto alte o molto basse, con strutture sottili che rivelano giunture ed ossa sporgenti a causa dello scarso sviluppo muscolare. L e persone di costituzione vata soffrono il freddo e perciò hanno bisogno di consumare pasti caldi e stare al caldo, questo inoltre porta ad accentuare i disturbi soprattutto nella stagione autunnale e invernale quando il freddo inibisce il naturale flusso di movimento. Le loro capacità digestive e metaboliche sono irregolari e l’appetito e la digestine sono variabili a causa di un fuoco digestivo basso, perciò non devono bere bevande fredde, consumare cibi crudi, molti tipi di legumi che sono difficili da digerire e producono gas. 🍃

PITTA É FUOCO, è caldo, acuto, penetrante, lievemente oleoso, scivoloso, veloce e irritabile. Pitta è il principio della passione e del metabolismo. È il manager che, attraverso una gestione efficiente del potenziale energetico, regola le informazioni portate nel corpo da vata. Controlla quindi la digestione e il metabolismo e sovrintende alla produzione di energia a livello cellulare. Vediamo quali alimenti é meglio evitare: gli oli, le spezie, il sale e l’alcol. La dieta adatta comprende frutta e verdura fresca, facendo però attenzione ad evitare i pomodori che sono riscaldanti. 🔥🔜

IDENTIFICAZIONE DOSHA Il segreto per raggiungere il miglior risultato, é identificare il Dosha che prevale dentro di noi. In Ayurveda, ricordiamo che ogni persona, é un mix di Pitta, Vata o Kapha. Grazie a queste tabelle potrete identificarvi, in modo da riconoscere quali alimenti, quali trattamenti aggiungere alla vostra quotidianità per stare in perfetta forma sia mentale, che fisica! 😬💪🏼

Il linfodrenaggio é un massaggio speciale, ed ecco un bel messaggio altrettanto speciale 🔥

Il lungo inverno non ci invoglia a fare attività fisica, Vata prende spazio nella nostra mente, creando confusione, cosi anche il nostro corpo si lascia andare di conseguenza. 🤯 É un concetto purtroppo peró sbagliato. Il nostro corpo é lo specchio della nostra anima e noi dobbiamo creare il giusto equilibrio per vivere al meglio. 🧖🏽‍♀️ Il nostro corpo deve essere coccolato sempre, durante i cambi di stagione, durante l’inverno e in estate. Se non ti sei preso abbastanza cura di te, non é troppo tardi, puoi sempre iniziare ora. Vediamo nei prossimi paragrafi, come! 🔥

I fiori di Bach vengono utilizzati come rimedi per aiutare la persona e il suo "atteggiamento negativo" alla vita attraverso, stress, ansia, fobie, attacchi di panico. Secondo Bach, questi fiori, portano gioia e allontanano tutte le negatività. Avete mai pensato che potesse esistere un massaggio con fiori di Bach? Esiste, esiste questo massaggio ayurvedico, chiamato AYUR BACH. 🌸 Un’emozione unica, in cui si allontanano tutte le paure e ci si avvicina alla tranquillitá, alla coccola e al sentirsi amato. É un massaggio che avvolge, che ci porta alla luce, all’amore. Ci porta a vivere un’emozione UNICA e VERA.